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趣划行皮划艇初级培训开课啦!
来源: | 作者:张家口怀来趣划行皮划艇俱乐部 | 发布时间: 2017-05-17 | 4671 次浏览 | 分享到:

课程级别】:ACA 初级海洋舟培训

【培训日期】:5月28日—5月30日

【培训地点】:官厅湖(张家口市怀来县桑园镇官厅湖森林饭店)

【培训费用】:2600元


我们将于5月28—30日在官厅湖基地开办ACA公开水域皮划艇初级培训班,此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书。此次培训班为ACA(泛美皮划艇协会)与CCA(中国皮划艇协会)的教练员预备班,可帮助想要考取ACA与CCA教练员的学员进行基础内容的掌握及进一步的强化练习,以提高通过率。

ACA 3级海洋舟课程培训安排:

第一天(5月28日)上午八点半到达基地大厅集合

上午为理论知识学习

1、 认识装备:划艇装备使用常识

2、 安全:了解划艇的风险及如何避免 

3、 冷水休克

4、 失温、高温

5、 环境问题

6、 旅行计划 
7、 团队意识 
8、 安全绑艇至行李架
下午为各项皮划艇技术与陆地翻滚机器训练

划桨操作要求(以下为培训考核内容)

1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术

2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇

3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米 
4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止

5、 后退划行:平稳倒退划行50米

6、 通过前进和后退扫桨完成360度原地掉头

7、 行进中转弯:在航行中扫桨转弯

8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行

9、 上岸:返回岸边并安全出艇

10、平移:单侧平移5米(两边均需)

11、带舵划行

12、防止翻艇:低位支撑 
13、防止翻艇:高位支撑

14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯

15、进阶技能:摇橹平移;艇首复位;侧倾立刃;支撑划艇


晚上为视频教学


下午为公开水域划行实操,将在划行过程中巩固第一天学到的各项基础桨法

晚上为视频教学

第二天(5月29日)

上午为救援&翻滚强化练习及考核(室外泳池内进行)

下午为基础桨法复习,并给学员答疑解惑,之后进行公开水域考核

*此次培训将根据学员的考核通过情况,为学员颁发ACA1-3级证书


教练员将根据学员水平制定训练计划,并根据学员对各项技术动作的掌握程度对课程进度进行调整


第三天(5月30日)

上午为救援及翻滚课程(室外泳池内进行)

救援及安全部分

1、 穿防水裙完成水下脱艇(湿逃脱)

2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米 
3、 T字救援及水中入艇

4、 用浮桨包完成自救

5、 强行推艇上岸

翻滚课程

1、热身准备如伸展运动、适应水温;

2、教练员示范动作及讲解

3、分步练习预备动作、扭腰等

4、在教练员帮助下练习翻滚动作

*ACA三级的翻滚项目考核标准为使用海洋舟连续完成三个翻滚动作成功


费用说明:

培训费用:2600元/人 (包含教练费,公共装备费)

培训期间食宿自理或AA制

喜欢原生态的您可以选择在会所露营,晚上赏月数星星。

若您想睡得舒服也可选择附近酒店。

如果您是土豪就是任性,也可入住会所别墅。

俱乐部可代为预定。

注:培训期间请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!